今週のお題「寝る前にしていること」 寝る前にしていることを振り返ってみると、私の場合はお酒です。夕食を食べながらお酒を飲み、そのまま一日を終える。そんな生活がすっかり習慣になっています。でも、これって体にはあまり良くないですよね。本当は、寝…