京都のリーマンメモリーズ

京都で働くサラリーマンです。東寺や書籍の紹介をします。

2019-09-17から1日間の記事一覧

不眠症でお悩みの方へ 「スタンフォード式 最高の睡眠」 西野精治 サンマーク出版

スタンフォード大学で長年、睡眠を研究している著者が、最新の知見を披露したベストセラーです。 最近は睡眠に関する本が沢山出版されていることもあり、他の書とそんなに驚く違いはありません。 しかし、本書では、睡眠と寝酒の関係について、コメントが優…