行動できない原因は「意志の弱さ」ではありません。思考のハードルが高すぎるだけです。 この記事でわかること なぜ人は「すぐ動けない」のか 行動できる人の思考パターン 今日からマネできる具体的な考え方 この本がおすすめな人 お題「気になる番組」 この…

今週のお題「買ってよかった2025」 2025年に本当に買ってよかったもの。それは、大阪・関西万博の通期パスでした。最初は夜間券で下見のつもりでしたが、「これは1回では絶対にわからない」と直感し、通期パスを購入。結果的に、合計22回万博に足を運び、そ…

家事をもっとラクにしたい！でも、どの家電を買えば生活が変わるの？ そんな疑問に答えてくれるのが、勝間和代さんの『仕事と人生を変える 勝間家電』 です。 この記事では、 勝間さんが本当に使っている“時短家電”の特徴 なぜ家電で生活がラクになるのか 私…

10分聞くだけでこの本の良さがわかります。 open.spotify.com この記事はこんな人におすすめ 習慣化のコツを知りたい 仕事・勉強・ダイエットで成果を出したい 科学的根拠のある「継続の方法」を知りたい 『すごい習慣大百科』の内容をざっくり知りたい 今週…

今週のお題「あったかグッズ」 私は冬になると、机の下に置く“足元ヒーター”を愛用しています。エアコンよりも直接温まるので作業効率も上がり、たいへん重宝しています。 こうした「ちょっとした工夫」こそ、イノベーションの原点。今回のお勧めは、まさに …

今週のお題「久しぶりに食べたもの」 久しぶりに食べたものは明太子です。プリン体や高血圧など、体によくないイメージがあって長い間避けていましたが、たまたま安く売っていたので久々に食べてみました。……やっぱりおいしいですね。ちょっとした「おいしい…

今週のお題「最近ゲットしたもの」 最近、万博が終了しましたが、大阪あたりでは万博ショップが人気で、今でも多くの人が買い物に来ています。私も、ショップに行ってグッズを見ている間に、ミャクミャクキャラのついたボールペンを買ってしまいました。この…

この記事はこんな人におすすめ・他人と比べて疲れてしまう・SNSで劣等感を感じやすい・「自分らしさ」って何かわからなくなっている・AI時代に埋もれない働き方を探している今週のお題「こんなバイトをしてました」 学生時代一番長かったのは塾講師ですが、…

今週のお題「同級生」 中学校時代は軟式テニス部でした。その同級生とたまにですが、いまだにLINEで会話しています。地元に残っているのは１名だけなので、その１名からの発信が会話のきっかけになることが多いです。昔ながらの場所にいると、自分自身が変化…

「休養ベスト100 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル」著者：加藤 浩晃（日経BP） この本では、以下のようなテーマで「科学的に休む方法」を100個紹介しています。 睡眠の質を上げる方法 お風呂や入浴による疲労回復 食事で体調を整える工夫 運動やストレ…